有些打球不太擅长但很热爱篮球的人,
你是不是超级羡慕那些能够轻松击败对手的高手呢?
如果你想像他们一样,你必须努力学习,努力练习,但你也需要掌握一些非凡的技能。
这里有五个简单的传球技巧。希望对你有所帮助,也希望你成为球场上最耀眼的那一位。
1、单手佯攻突破
右手握住球,快速前进。当接近防守球员时,迅速将篮球向左侧放低,左脚向左侧迈出一步。然后迅速将篮球拉回右侧。同时,用左脚向右推,进行单手动作。迅速向右改变方向。 (左手则相反)
优点:与用两只手佯攻和变向相比,一只手的优点是脚步流畅,速度快。
2.在身体前方佯攻和改变方向
这个动作对于初学者来说可能有点困难。其实这个动作是在第一个动作完成后,在身体前方加上一个简单的方向改变来完成的。左手持球前进。当你距防守球员一步时,左手将球射向右侧,右脚向右迈出一小步。然后将球拉回左侧,左脚向左侧跨出一大步。左手放下球,迅速击到右手。同时左脚发力向右推,完成变向。
优点:幅度大,欺骗性强,对抗防守高手有效。
3.交叉步
以右脚作为枢轴脚为例。双脚左右放置,膝盖稍微弯曲,降低身体重心,将球夹在腹部之间。突破时,左脚前脚掌内侧快速推向地面,身体稍向右转,左肩向前下压,重心右移,左脚向前迈出一步右边,带球到右边,然后带球,中锋,双脚着地,快速突破防守。
优点:实用,不易出错。
4. 投篮和假动作
这一举动就是时下流行的“拜佛”运动。在运球突破过程中,突然将球拉回并做出投篮动作。这时,防守球员就会顺着球的方向进行掩护,并下意识地跳起来试图干扰。起跳后,他迅速摆正投篮动作,继续突破,将防守球员打飞。使用这个动作有一个必要的前提:你必须有一定的射击能力。否则,对手会完全无视你的投篮假动作,而专注于防守你的突破。
5、背后运球并后退
这组动作是从一系列连续的背后运球开始的。在运球过程中,他突然双手放在球上,跳到背后,与防守球员拉开一定距离后投篮。这个动作的要点是根据自己与防守者和篮筐的距离来控制起跳的幅度,避免起跳后不增加与对手的距离,或者距离太远而干扰投篮。篮子。拍摄的质量。
热爱篮球的朋友们,如果你想学会如何传球给别人,最基本的就是先学会运球并熟练运球。平时可以多练习假运球、换手运球、假运球、转身运球,然后学会这些过人的技巧就这么简单,加油! ! !
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