亚健康症状解析：身体疲劳乏力与记忆力减退的警示信号

中国经济网资料图经济日报-中国经济网记者支艳蓉/摄

身体疲劳、乏力。经常感到疲倦、无力是亚健康的典型症状。很多疾病最初都是由于身体疲劳引起的。如果你的身体在某段时间突然感觉疲倦，就应该引起注意了。

记忆丧失。如果你在日常生活中做事经常粗心大意，这也是亚健康的表现。这是由于处于亚健康状态的人心智能力下降、注意力不集中造成的。因此，当出现记忆力减退时，可以对饮食进行一些调整，多补充富含维生素C和复合维生素B的食物，如豆类、鸡蛋、牛奶、西红柿等。

伤口很难愈合。如果身体上的小伤口无法愈合并且容易感染，则表明该人处于亚健康状态。这种情况其实是由于体内菌群数量不够多造成的。因此，应及时补充身体有益菌。不能单纯依靠食物的摄入，还必须主动摄入一些活性有益菌。

经常过敏。过敏是一种阵发性的皮肤瘙痒、充血等症状。严重时还会对身体造成休克。过敏问题可大可小。如果生活中常见过敏现象，就意味着身体抵抗外界物质的能力降低，此时身体的免疫力也会降低，这是亚健康的表现。