亚健康是一种危急状态。处于亚健康状态的人虽然没有明显的疾病，但精神活力和适应能力有所下降。这种状态如果不能及时纠正，极易引发心身疾病。亚健康是指既不疾病也不健康的状态。这是一种二级健康状态，是介于健康与疾病之间的状态。因此，也有“亚健康”、“第三状态”、“中间状态”、“亚健康”之分。 “徘徊状态”、“灰色状态”等。世界卫生组织将人体没有器质性病变但出现一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称之为“亚健康状态”。状态”。
⒈心不安，心悸睡眠不足：主要表现为心慌气短，胸闷憋闷，心烦意乱，惊慌失措，夜寐不宁，多梦。
⒉出汗、经常感冒：经常自汗、盗汗、便秘而出汗。一不小心就会感冒，怕冷。
⒊舌红苔污，口苦大便干：舌尖红，舌苔厚腻，口苦咽干，大便干燥，小便短赤等。
⒋面色呆滞、眼神晦暗：面色暗沉、憔悴；眼睛周围的区域，尤其是眼睛下方，呈深蓝色。
⒌四肢浮肿、眼下蚕肿：有些中老年女性早上起床或劳累后，可能会出现脚踝、小腿浮肿，下眼睑浮肿、下垂。
⒍指甲影像异常变化：中医认为，人体躯干、四肢、脏腑、经络、气血、体能的层层信息综合在指甲影像中，称为指甲影像。如果指甲出现卷曲如葱管、类似蒜头、脱皮如笋、枯萎如鱼鳞、弯曲如鹰爪、塌陷如瘪螺、月牙痕凹凸不平、凹凸不平、指甲表面有白斑等现象。 ..，这些都是不正常的指甲。病位或位于脏腑，或累及经络，或引起营卫不通。
⒎经前胸部肿胀、乳房结节：经前两三天，女性会出现四肢肿胀、胸闷、胸胁疼痛等症状。妇科检查会发现乳房内常有硬结节。
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